Emocionālās pašizziņas nodarbības bērniem
(no 9 līdz 13 gadiem)
PLAYFIGHT
Playfight ir kustību un aktivitāšu forma, kura piedāvā emocionālu un fizisku izpausmi, darbojoties ar dažādiem "spēles" un "cīņas" elementiem drošā vidē. Tā ir savienošanās ar savu pirmatnējo pusi, spēku mūsu ķermenī un gudrību mūsu emocijās. Pirmatnējā cīņa, lai atmodinātu ķermeņa inteliģenci, izmantojot spēku drošā un cieņpilnā veidā.
Spēle, lai no jauna atklātu sevi. Lai būtu mazāk nopietni un vairāk rotaļīgi, priecīgi un dzīvi!
Apzinātība, lai vērotu notiekošo dziļākā līmenī un būtu patiesāki.
Kārlis Laizāns – darbojas ar bērniem jau vairāk kā 8 gadus. Kopā ar bērniem izzinot pārgājiena takas un dabas noslēpumus, veicinot savstarpējo sadarbību un saliedētību. Darbnīcās palīdzot bērniem nospraust veselīgas robežas un izteikt savas emocijas. Pats aizraujas ar kustību un deju, un ar prieku ar šo dalās ar bērniem, kas iegūst kustēšanās prieku, attīsta radošumu un ķermenisko komunikāciju. Nodod zināšanas vai prasmes bērniem caur savu piemēru un pieredzi. Playfight metode ir fantastiska savā daudzpusībā. Emocijas, ķermeniskais kontakts, savstarpēja vienošanās, sociālā/ grupas dinamika, ieklausīšanās sevī/ citos, savu vēlmju izpaušana, būšana grupas centrā, ļaušana būt pašam sev – šis kokteilis aizrauj mani un bērnus!
Laura Freimane – deju un kustību terapeite, kā arī Apzinātās elpošanas pasniedzēja/gide. Mans izziņas un pilnveidošanās ceļš ir gana ilgs un bagāts. Katra prakse ir devusi brīvību ķermenī, mierīgāku prātu un lielāku skaidrību par saviem mērķiem un izvēlēm. Satiekoties ar Playfight metodi, manas acis iemirdzējās un mirdz joprojām. Tā ir tik iemiesota un daudzpusīga metode, ka gribas to darīt vēl un vēl. Pateicoties šai metodei es pārstāju baidīties nodarīt pāri ar savu spēku, jo es beidzot apzinājos to! Tā teikt, izpētīju savas spēka robežas un man vairs nevajag nevienam neko pierādīt. Es sajutu, ka mans spēks var būt atbalsts kādam, kurš vēl meklē savu spēku, vai uzdrošināšanos. Galu galā es piedzīvoju, ka rotaļīgums priekš manis ir pilnīgi citāds nekā es domāju iepriekš un, ka tajā ir dzīvesprieks.
JAU NO PIRMAJIEM DZĪVES GADIEM BĒRNAM IR JĀMĀCA IEPAZĪT SAVS ĶERMENIS, PRĀTS UN EMOCIJAS.
PĒTĪJUMOS IR APLIECINĀts - jo agrāk šī izglītošanās notiek, jo veselīgāks bērns izaug.
Playfight ir metode, kurā iespējams piedzīvot un apzināties labāk gan savu ķermeni, TĀ spēku un sniegtās iespējas, kā arī absolūti nevardarbīgā veidā iepazīt attiecību trauslo saikni AR citiem.
Playfight metode ir par SEVIS IEPAZĪŠANU,
SAVAS brīvības izpēti un TĀS piedzīvošanu.
Savukārt, lai ļautos izpētīt, kas īsti ir brīvība - ĶERMENĪ, PRĀTĀ UN PIEDZĪVOTAJĀS EMOCIJĀS, mēs radām atvērtu un pieņemošu vidi.
PLAYFIGHT grupu nodarbības ir par spēju būt atbildīgiem par sevi un apkārtējo pasauli, izprast un novērtēt savas un citu emocijas, kā arī kontrolēt savu uzvedību, izprast tās cēloņus, apzināties likumsakarības.
Tā ir arī par spēju koncentrēties un uzmanīgi novērot notiekošo, mijiedarbībā ar citiem grupas dalībniekiem un pasniedzējiem.
PLAYFIGHT tā ir apzinātība ķermenī, prātā un sajūtās, kas tiek panākta ar kustību palīdzību.
PLAYFIGHT tā ir
Apzināšanās - ĶERMENĪ
Apzināšanās - PRĀTĀ
Apzināšanās - EMOCIJĀS
Te tiek trenētas iemaņas un prasmes kā veicināt pašregulāciju un uzlabot saikni gan ar sevi, gan arī citiem. Tā ir ķermeniska komunikācija.
"Playfight" metodoloģijas pamatā ir ideja par to, ka fiziska aktivitāte un rotaļa var tikt apvienotas, lai radītu pozitīvas un veselīgas pieredzes. Šīs metodes mērķis ir sniegt iespēju cilvēkiem spēles elementu veidā izpaust savu enerģiju, uzlabot savu veselību, attīstīt savu fizisko izturību un uzlabot sava ķermeņa kontroli.
EFEKTĪVA UN DABISKA METODOLOĢIJA
Playfight sesija sastāv no sarunu apļa, iesildīšanās vingrinājumiem, gan individuāli, gan pāros, elpošanas vingrinājumiem, kā arī Playfight noslēgumā ir katra dalībnieka refleksija par piedzīvoto.
PLAYFIGHT vingrinājumi - tās ir prakses, kurās bērni apzinās un novērtē savu fizisko un mentālo stāvokli, kā arī apkārtējo pasauli. Tie palīdz radīt apzinātāku un mierīgāku prātu, un tā var veicināt labāku fizisko un mentālo veselību.
Esošā brīža vērošana esot kustībā - tā ir sava veida apzinātības prakse, lai apzinātos un novērtētu katru brīdi, kas notiek tagad. Vērošana var palīdzēt radīt apzinātāku un mierīgāku prātu, un tā var veicināt labāku fizisko un mentālo veselību.
Koncentrēšanās uz doto brīdi vai kustību - tā ir tehnika, kurā tiek koncentrēta uzmanība uz kādu konkrētu darbību.
Dziļā elpošana - tā ir elpošanas tehnika, kurā cilvēks apzinās un kontrolē savu elpošanu. Dziļā elpošana var palīdzēt atbrīvot ķermeni no spriedzes.
Uz tikšanos grupu nodarbībās!
Emocionālā un mentālā veselība
PLAYFIGHT var palīdzēt radīt apzinātāku un mierīgāku prātu, un tā var veicināt labāku emocionālo un mentālo veselību, kā arī mazināt stresu un trauksmi.
Kognitīvās spējas
PLAYFIGHT var palīdzēt radīt apzinātāku un mierīgāku prātu, kas var veicināt labākas kognitīvās spējas, piemēram, palielināt koncentrēšanās un uzmanības spējas ikdienā.
Personības attīstība
PLAYFIGHT var veicināt personības attīstību, piemēram, palielināt empātiju, atbildību un savstarpējo attiecību kvalitāti.
Uzvedības kontrole
PLAYFIGHT var veicināt labāku uzvedības kontroli, piemēram, samazināt impulsīvu uzvedību un veicināt izpratni par savu uzvedību un emocijām.
Fiziskā veselība
PLAYFIGHT var veicināt labāku fizisko veselību, piemēram, mazināt sāpes, uzlabot imunitāti, un samazināt hronisku slimību risku.
PLAYFIGHT nodarbībās bērni:
# iepazīst notiekošo sevī un savā apkārtnē;
# attīsta iekšējas koncentrēšanās spējas un noturību pret stresu;
# atpazīst emocijas un prasmes to pašregulācijai;
# attīsta emocionālo inteliģenci un empātiju.
PLAYFIGHT:
# uzlabo emocionālo un mentālo veselību
# paaugstina pašvērtējumu
# veicina impulsīvas uzvedības kontroli
# attīsta un ietekmē kognitīvās spējas
# attīsta sociālās un emocionālās prasmes
Nodarbības notikS
OtRDIENĀS, SĀKOT NO 24.10.
nodarbību cikls līdz 12.12.
GRAUDU 68C (BA TURĪBA)
LAIKĀ NO 18.00 - 19.30
BĒRNU VECUMS no 9 līdz 13 gadiem
CENA PAR PIRMO UN OTRO 1 stundas NODARBĪBU
20 EIRO
NĀKAMĀS NODARBĪBAS 1,5 STUNDAS GARUMĀ
25 EIRO
RĒĶINS TIEK IZRAKSTĪTS PAR 4 nodarbībām MĒNESĪ
PLAYFIGHT nodarbības
BĒRNIEM no 9 - 13 gadiem
PIETEIKTIES
Fiziskā attīstība: Playfight piedāvā bērniem iespēju būt fiziski aktīviem, attīstot muskuļus, uzlabojot koordināciju un paaugstinot fizisko izturību. Tas palīdz bērniem saglabāt veselīgu dzīvesveidu un novērst svarīgus veselības riskus.
Emocionālā inteliģence: Playfight ļauj bērniem izpaust savas emocijas, veicot fiziskas aktivitātes, kā arī daloties ar emocijām sākuma un noslēguma apļos. Tas ir veids, kā palīdzēt bērniem izprast un pārvaldīt savas emocijas, kas ir ļoti svarīgi emocionālās attīstības procesā.
Konfliktu risināšana: Playfight var būt noderīgs rīks konfliktu risināšanā un komunikācijas uzlabošanā. Bērni mācās sadarboties, vienoties un kontrolēt savu spēku un uzvedību, kad piedalās draudzīgās "spēļcīņās".
Uzticēšanās un sadarbība: Šī aktivitāte veicina uzticēšanos un komandas darbu, jo bērni piedalās gan grupas, gan pāru uzdevumos. Viņiem ir jāuzticas vienam otram un jāstrādā kopā, lai sasniegtu kopēju mērķi.
Izklaide un relaksācija: Playfight piedāvā bērniem iespēju izklaidēties un atbrīvoties no ikdienas stresa. Tā ir pozitīva un veselīga izklaide, kas palīdz uzlabot garastāvokli un labklājību.
Uzmanības attīstība: Playfight prasa koncentrēšanos uz partnera kustībām un reakcijām. Tas var veicināt bērnu uzmanības attīstību un uzlabot spēju koncentrēties uz detaļām klātesošam.
PLAYFIGHT METODOLOĢIJA
Playfight apvieno sevī spēli un spēles elementus, lai no jauna atklātu sevi. Playfight atmodina ķermeņa potenciālu, izmantojot spēku un kustību drošā un cieņpilnā veidā. Tā ir apzinātība kustībās, lai vērotu notiekošo dziļākā līmenī un būtu atvērtāki pasaulei.
Uz tikšanos grupu nodarbībās!
Playfight apvieno sevī spēli un spēles elementus,
lai atklātu sevi.
Playfight atmodina ķermeņa potenciālu, izmantojot spēku un kustību drošā un cieņpilnā veidā.
Tā ir apzinātība kustībās, lai vērotu notiekošo dziļākā līmenī un būtu atvērtāki pasaulei.
Playfight metodoloģijā tiek iekļauti šādi elementi:
Drošība un kontrole: Galvenais aspekts ir nodrošināt drošību visiem iesaistītajiem. Dalībniekiem ir jābūt skaidrām norādēm par to, kā saglabāt drošību un kontrolēt sava spēka intensitāti.
Atbildība: Katram dalībniekam ir jāuzņemas atbildība par savu rīcību un jāievēro noteiktās vadlīnijas un noteikumi, lai izvairītos no nejaušiem ievainojumiem vai pārmērīgas sava spēka intensitātes.
Kontakts un kustība: Playfight var ietvert fizisku kontaktu, piemēram, pieskārienus, apkampienus utt. Svarīgi ir attīstīt labu kustību koordināciju un fizisko izturību.
Spēles elements: Playfight vairāk līdzinās spēlei nekā īstai cīņai. Tas nozīmē, ka mērķis nav ievainot vai uzvarēt, bet gan izbaudīt kustību brīvību un aktivitāti.
Izglītojošs aspekts: Playfight metodoloģija ietver sevī emocijās un prāta darbībā balstītus izglītojošus elementus par mijiedarbību ar citiem.
Empātija un sadarbība: Dalībniekiem ir jāattīsta empātija un spēja sadarboties ar citiem, lai nodrošinātu pozitīvu pieredzi visiem iesaistītajiem.
Bērnu dažādība: Playfight var piedāvāt iespēju cilvēkiem ar dažādu fizisko sagatavotību un spēju līmeni piedalīties un izbaudīt šo aktivitāti drošā, draudzīgā un arī vieglā veidā.
